Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

Środa 21 lutego 2024 22:38Czas czytania: 1 min.

Dzień Walki z Depresją obchodzony jest corocznie 23 lutego. Dzień ten przypomina o znaczeniu zdrowia psychicznego i potrzebie lepszego wsparcia dla osób zmagających się z depresją.

Co to jest depresja?
Depresja to coś więcej niż zły dzień czy chwilowy smutek. To prawdziwe zaburzenie, które może sprawić, że czujesz się przytłoczony smutkiem i beznadzieją przez długi czas.
Oto, co warto wiedzieć o depresji:
- to nie tylko smutek,
- wpływa na ciało i umysł,
- przyczyny są złożone,
- można ją leczyć.

Gdzie szukać pomocy?
Jeśli czujesz, że możesz cierpieć na depresję, ważne jest, abyś wiedział, że jest wiele miejsc i osób, do których możesz się zwrócić po pomoc:
- rodzice lub opiekunowie,
- pedagog szkolny, pedagog specjalny lub psycholog,
- lekarz rodzinny,
- linie wsparcia,
- nauczyciele lub wychowawcy,
- zaufani przyjaciele,
- organizacje i grupy wsparcia,
- specjalistyczne poradnie.

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 to anonimowa i dostępna bezpłatnie linia wsparcia, gdzie młodzi ludzie mogą rozmawiać o swoich problemach, obawach i trudnościach. Jest to bezpieczne miejsce, gdzie można znaleźć wsłuchujące się ucho, zrozumienie oraz pomocne porady, niezależnie od problemu, z którym się zmaga.