Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to coroczne święto, obchodzone 10 października. Głównym celem tego święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi ludzi na całym świecie na trudności i problemy natury psychicznej. Istotą tego dnia jest także walka ze stygmatyzacją, edukacja oraz niesienie pomocy potrzebującym.
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
1. Bądź aktywny.
2. Myśl dobrze o sobie.
3. Odpoczywaj i wysypiaj się.
4. Odżywiaj się zdrowo.
5. Nagradzaj się za drobne sukcesy.
6. Rób to, co lubisz.
7. Rozmawiaj z innymi.
8. Dbaj o dobre relacje.
9. Stawiaj sobie wyzwania.
10. Korzystaj z pomocy innych.
Więcej informacji o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży oraz formach wsparcia i pomocy można znaleźć w artykule magazynu pt. „Ze zdrowiem” zamieszczonym poniżej.
To może cię również zainteresować:
11 listopada 2024
11 listopada 2024
11 listopada 2024
8 listopada 2024
8 listopada 2024
Kontakt